1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로티와 라즈마
로티와 라즈마는 부드럽고 온전한 소맥 분말인 로티를 향긋하고 향신료로 맛을 낸 밀한 레드 키드니 콩과 조화롭게 어우러진 맛있는 위안을 주는 인도 요리입니다. 북인도에서 기원한 이 건강한 식사는 풍부한 맛과 함께 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부합니다. 미량의 오일로 만든 로티는 건강한 탄수화물 공급원이 되며, 라즈마는 식물성 단백질과 항산화제를 공급합니다. 이 둘이 함께 어우러져 균형 잡힌 식단에 손쉽게 적합한 만족스럽고 영양가 있는 선택지를 만들어냅니다. 점심이나 저녁에 완벽한 로티와 라즈마는 입맛과 몸에 모두 기쁨을 주는 진정한 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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