1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
58.8
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 로티 달
Roti Dal은 인도 요리의 핵심에서 왔다. 부드럽고 누르지 않은 평평한 빵인 로티와 맛있는 렌틸 죽인 달을 함께 즐길 수 있다. 이 조합은 맛있을 뿐만 아니라 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양가가 높은 요리다. 로티는 주로 통밀가루로 만들고, 달은 다양한 렌즈콩으로 만들어졌으며, 지방 함량이 낮고 에너지 함량이 높아 심장에 좋은 식사다. Roti Dal를 즐기는 것은 단순히 요리 경험이 아니라 매 끼니마다 균형과 영양의 축제다.
