1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 렌즈인!
로테 린젠은 영양가 있는 적색 렌틸콩으로, 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부합니다. 중동에서 기원하고 인도 요리에서 인기가 많은 이 렌즈는 향긋하고 흙 향이 나는 맛을 제공하며 향신료와 채소와 완벽히 어울립니다. 이 채소는 지방이 적고 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 요리하기 쉽고 다재다능한 로테 린젠은 스프, 찌개 또는 든든한 반찬으로 사용할 수 있습니다. 이 건강한 식재료로 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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