1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레드 렌즈 댈
인도 요리에서 온 맛있고 영양가 있는 요리인 Rote Linsen-Dal은 주로 적색 렌틸콩으로 만들어지며, 빠른 조리 시간과 푸짐한 질감으로 유명합니다. 황색 향신료인 코리앤더와 후추로 향을 낸 이 dal은 향긋하고 따뜻합니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식사로 좋으며, 비건과 채식주의자 식단에도 적합합니다. 풍부한 흙맛과 화려한 색상으로 Rote Linsen-Dal은 입맛을 만족시키는 동시에 신체를 영양합니다. 입맛만큼 건강에도 좋은 이 건강한 요리를 맛있게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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