1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 20.7 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 964.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 콩
로테 보넨은 주로 라틴 아메리카와 카리브해 지역의 다양한 요리에서 발견되는 화려한 적색 콩입니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 맛뿐만 아니라 소화 기능을 지원하고 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 칠리, 샐러드, 밥 등 다양한 요리에 자주 사용되며, 식사에 풍성한 맛과 생동감을 더합니다. 영양가 있는 다재다능한 재료인 로테 보넨을 요리에 활용해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
