1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About Rotbarsch
Rotbarsch는 선명한 빨간 피부와 탱탱하고 부서지는 하얀 살로 유명한 프리미엄 생선입니다. 북대서양의 차가운 물에서 기원한 이 섬세함은 지중해와 스칸디나비아 요리를 비롯한 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 Rotbarsch는 전반적인 웰빙을 지원하는 심장에 좋은 선택입니다. 풍부한 맛과 다재다능한 조리 옵션으로 어떤 식사든 높여주며 영양상의 이점을 제공하여 식탁에 화려한 추가가 됩니다.
