1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
12.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 184.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로켓
로켓(Roquette)은 다재다능하고 영양 가득한 초록 잎 채소로 유명하며, 매콤한 맛과 생기 넘치는 초록 잎으로 알려져 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 식재료는 샐러드, 샌드위치 및 고급 요리에 상쾌한 맛을 더해줍니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 로켓은 건강한 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식습관에 완벽한 선택입니다. 로켓은 생으로 또는 가볍게 조리하여 섭취할 수 있으며, 식사를 높이는 동시에 전반적인 건강을 지원합니다. 이 탁월한 초록 식재료의 풍부한 맛과 건강상의 혜택을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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