1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 27.9 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 뿌리 채소
뿌리채소는 영양가 풍부한 지하 보물로 비트, 당근, 순무, 그리고 고구마를 포함합니다. 비타민, 미네랄, 항산화물이 풍부한 이 튼튼한 채소들은 전 세계의 다양한 요리에 사용되며 맛있는 수프, 건강한 스튜, 화사한 샐러드 등 다양하게 즐겨집니다. 높은 식이섬유 함유량으로 소화를 지원하고 지속적인 에너지를 공급해 줍니다. 뿌리채소는 구운 채소, 감자 매쉬, 또는 생으로 즐길 수 있는 다재다능한 식재료입니다. 그들의 흙내린 풍미와 화려한 색깔을 받아들이고 제공하는 건강상의 이점을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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