1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.6
단백질
42.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 뿌리채소
뿌리채소는 식물 세계의 지하 보물로서 당근, 비트, 순무, 고구마 등 다양한 종류를 포함한다. 전 세계의 다양한 요리에서 유래한 이 영양이 풍부한 보석들은 토종 풍미와 다재다능함으로 유명하다. 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 지속적인 에너지를 제공한다. 많은 뿌리채소는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물이 된다. 든든한 스튜부터 생기 넘치는 샐러드에 이르기까지, 이 색감이 아름다운 뿌리채소는 우리 식탁과 건강을 높여준다.
