1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
6.0
단백질
9.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로마네스코
로만네스코는 콜리플라워와 브로콜리의 독특한 특징을 결합한 멋진 채소입니다. 생기 넘치는 녹색과 매혹적인 프랙탈 패턴으로, 지중해 지역에서 유래했습니다. 이 다재다능한 십자화 채소는 비타민 C 및 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강에 탁월한 파워를 제공합니다. 영양 분석 면에서도 뛰어난 로만네스코는 다양한 요리, 구운 채소부터 샐러드와 파스타까지 다양한 요리에 즐거운 씹힘과 약간 고소한 맛을 더합니다. 아름답고 영양가 있는 맛을 위해 로만네스코를 만나보세요!
