1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로마네스코 양배추
로만네스코 양배추는 독특한 프랙탈 모양과 밝은 녹색으로 유명한 놀라운 채소입니다. 이탈리아에서 기원한 이 요리 보석은 브로콜리와 콜리플라워와 밀접한 관계에 있는 무늬과 가족의 일원입니다. 영양소가 풍부한 로만네스코는 비타민 C 및 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 면역력을 향상시키고 건강한 소화를 촉진하는 파워하우스입니다. 그 온화하고 견과류 풍미는 다양한 요리에 다양하게 추가할 수 있습니다.—로스팅, 즉석 조리 또는 수프로 섞어 먹기. 영양가 높고 눈길을 끄는 즐거움을 위해 로만네스코를 접시에 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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