1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로마네스코 브로콜리
로만스코 브로콜리는 독특한 프랙탈 모양과 생기 넘치는 라임 녹색으로 유명한 눈에 띄는 채소입니다. 이탈리아에서 기원한 이 식물은 Brassica 가족의 일원으로 다채로운 요리에 고소한 맛을 더해줍니다. 영양소가 풍부한 로만스코는 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 보충물입니다. 구운, 증기로 조리한 것이나 생으로 즐기는 것, 로만스코의 부드럽고 깔끔한 질감은 식사에 시각적 매력과 영양가를 더합니다. 맛있고 건강한 요리 경험을 위해 로만스코 브로콜리를 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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