1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 232 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 레타스
로메인 상추는 지중해 요리의 필수 재료인 단단하고 맛있는 잎채소입니다. 고대 로마에서 기원한 이 화사한 상추는 약간 달콤하고 견과류 맛이 납니다. 필수 영양소로 가득한 로메인 상추는 비타민 A, C 및 K의 풍부한 원천이며 식이 섬유 및 엽산도 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 신선한 샐러드에 넣거나 스무디로 혼합하거나 랩에 사용하더라도, 로메인 상추는 식사에 맛있는 바삭함과 영양을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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