1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
13.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 198.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로마나 샐러드
로마나 샐러드는 지중해 요리에서 온 활기찬 영양이 가득한 샐러드입니다. 풍미가 풍부한 이 화사한 요리는 싱싱한 로메인 상추, 주스 터지는 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 고소한 올리브가 모두 함께 양념된 고소한 올리브 오일과 레몬 드레싱에 섞여 있습니다. 비타민과 섬유질이 풍부한 로마나 샐러드는 상쾌할 뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 장점이 있습니다. 칼로리가 낮고 건강한 재료로 만들어진 이 저칼로리 요리는 가벼운 식사나 옆요리로 완벽한 선택입니다. 매 끼니마다 지중해의 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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