1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 샐러드와 오이
로메인 샐러드와 오이는 싱싱하고 상쾌한 요리로, 바삭한 로메인 상추와 시원하고 수분을 공급해주는 오이가 결합되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 생동감 넘치는 맛과 즐거운 살벌함을 당신의 식탁에 선사합니다. 비타민 A와 K가 풍부하여 건강한 피부를 촉진하고 뼈 건강을 지원합니다. 오이의 높은 수분 함량으로 수분 보충을 돕고, 낮은 칼로리 함량으로 어떤 식사에도 죄책감 없이 선택할 수 있습니다. 가벼운 반찬으로 즐기거나 선호하는 단백질을 추가하여 만족스러운 주식으로 즐기세요. 건강하고 맛있으며 준비하기 쉬워서 모든 장소에 완벽합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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