1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 샐러드
로메인 샐러드는 신선하고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 로메인 상추와 종종 즐겨 먹는 다진 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 빨간 양파를 함께 섞어 만듭니다. 지중해 지방에서 유래된 이 샐러드는 클래식한 시저 샐러드부터 가벼운 여름 볼까지 다양한 요리에서 핵심적인 역할을 합니다. A와 C 비타민과 식이 섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 부드러운 드레싱이나 치즈와 같은 풍부한 재료로 맛을 낼 때가 많지만, 가벼우면서 건강한 샐러드로 쉽게 준비할 수 있습니다. 로메인 샐러드를 영양가 있는 메인 요리나 만족스러운 주요 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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