1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
10
칼로리
0.7
단백질
2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (56.7g)
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로메인 샐러드
로메인 샐러드는 신선하고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 로메인 상추와 종종 즐겨 먹는 다진 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 빨간 양파를 함께 섞어 만듭니다. 지중해 지방에서 유래된 이 샐러드는 클래식한 시저 샐러드부터 가벼운 여름 볼까지 다양한 요리에서 핵심적인 역할을 합니다. A와 C 비타민과 식이 섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 부드러운 드레싱이나 치즈와 같은 풍부한 재료로 맛을 낼 때가 많지만, 가벼우면서 건강한 샐러드로 쉽게 준비할 수 있습니다. 로메인 샐러드를 영양가 있는 메인 요리나 만족스러운 주요 반찬으로 즐기세요!
