1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인
로메인은 싱싱하고 상쾌한 잎채소로 많은 사람들이 샐러드에서 환영받는데, 그 넓고 튼튼한 잎으로 유명합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 다재다능한 채소는 시저 샐러드와 같은 클래식 요리의 주 재료입니다. 중요 영양소가 풍부한 로메인은 비타민 A, C, K가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 섬유질 함량이 높아 소화를 촉진하고 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 로메인을 싱싱하게 즐기세요. 샐러드나 랩, 또는 좋아하는 음식 위에 바삭한 토핑으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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