1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
34.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 로메인 상추와 퀴노아
로메인 상추와 퀴노아는 신선하고 영양가 풍부한 메뉴로, 바삭바삭한 로메인 상추 잎과 단백질이 풍부한 퀴노아를 조화롭게 결합한 요리입니다. 지중해 식 문화의 핵심에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 신선하고 건강한 재료로 가득 차 있습니다. 로메인 상추는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮은 식감을 제공하고, 퀴노아는 단백질, 식이섬유, 철분이 풍부한 완전한 영양원을 제공합니다. 둘을 합쳐 매우 음식이 기분 좋고 영양가 있는 한끼 식사를 만들어 언제든지 완벽한 선택입니다. 이를 샐러드, 랩, 또는 반찬으로 즐기면 풍부한 맛과 영양을 느낄 수 있습니다!
