1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
5.2
칼로리
0.5
단백질
1.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (35g)
칼로리 |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 0.5 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 67.9 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로메인 상추
로메인 상추는 필수 영양소가 가득한 바삭하고 상쾌한 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 식물은 샐러드, 샌드위치 및 랩에서 인기 있는 선택지입니다. 비타민 A와 K가 풍부한 로메인은 건강한 시력과 단단한 뼈를 촉진하며 높은 식이섬유 함유량은 소화를 돕습니다. 칼로리는 낮지만 물 함량이 높아 균형 잡힌 식단에 이상적입니다. 고전적인 시저 샐러드로 즐기든 활기찬 스무디로 섞어 즐기든 로메인 상추는 상쾌한 바삭거리와 영양상의 장점으로 요리를 높여줍니다.
