1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 상추 잎
로메인 상추 잎은 필수 영양소가 가득한 바삭하고 짙은 초록색 잎입니다. 지중해 지방에서 유래한 이 인기 있는 상추 종류는 시저 샐러드와 신선한 여름 요리의 기본 재료입니다. 비타민 A와 K, 엽산 그리고 식이 섬유가 풍부하여 로메인은 건강한 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 죄책감 없이 추가할 수 있습니다. 따라서 샐러드의 맛을 살리거나 샌드위치에 바삭함을 더하려면 로메인이 건강한 생활 방식을 위한 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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