1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 롬 셀러리
로메인 레타스는 크런치하고 리프가 많은 녹색으로 알려져 있으며 샐러드나 랩에 이상적인 긴, 바삭한 잎을 가지고 있습니다. 지중해 지방에서 유래된 이 다재다능한 상추는 전통적인 시저 샐러드를 비롯한 다양한 요리에서 중요한 재료입니다. 비타민 A와 K가 풍부하며 소화 건강을 지원하는 섬유가 풍부한 저칼로리 옵션입니다. 더불어, 항산화제의 좋은 원천이 되어 영양이 풍부한 식단의 훌륭한 선택지입니다. 상쾌한 맛과 만족스러운 크런치로 로메인 레타스는 식사에 식감과 건강상의 이점을 더합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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