1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 232 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 상추
로메인 상추는 그 독특한 길쭉한 모양과 풍부한 맛으로 유명한 신선한 초록색 야채로 알려져 있습니다. 지중해 지역에서 유래되어 전 세계적으로 샐러드, 샌드위치 및 랩의 필수 요소입니다. 로메인은 필수 비타민 A 및 K가 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강한 식습관에 이상적인 선택입니다. 바삭한 식감과 함께 식사에 만족감을 느끼게 해주며 심장 건강과 소화에도 도움이 됩니다. 로메인 상추를 즐기며 여러분이 선호하는 요리에서 이 영양 가득한 잎채소의 생기 넘치는 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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