1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
40.3
칼로리
3.0
단백질
7.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5.0 g | 17% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.6 mg | 6% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 584.6 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로메인 상추
로메인 상추는 지중해 지역에서 유래한 바삭하고 상쾌한 잎채소입니다. A, C, K 등 필수 비타민이 풍부하여 면역 체계를 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 단단한 질감으로 로메인은 샐러드, 샌드위치, 랩에 적합하며 다양한 요리에 만족스러운 식감을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 건강한 몸무게를 유지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 클래식한 시저 샐러드를 즐기거나 부엌에서 실험을 하고 있다면 로메인 상추는 맛있고 영양가 있는 선택입니다!
