1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 하츠
로메인 하트는 필수 영양소가 풍부한 신선한 채소로, 탄탄하고 생기있는 잎이 특징입니다. 지중해 지역 원산지로, 세계 각지에서 카이저 샐러드와 신선한 랩에 잘 어울립니다. 각 하트에는 비타민 A와 K가 풍부해 면역 체계를 강화하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 체중 관리에 이상적입니다. 로메인 하트는 만족스러운 식감과 상쾌한 맛을 제공하여 어떤 식사에나 맛을 더합니다. 건강한 식생활을 유지하면서 즐겁게 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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