1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 하트
로메인 하트는 고전적인 로메인 상추에서 파생된 생기가 넘치고 바삭바삭한 잎채소입니다. 이 영양가 풍부한 즐거움은 지중해 요리에 자주 사용되며, 샐러드와 랩에 상쾌한 식감을 더합니다. 필수 비타민 A와 K가 풍부한 로메인 하트는 건강한 시력과 뼈 강도를 증진시킵니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 원활하게 도와 체중 관리를 지원합니다. 로메인 하트를 샐러드에 날 것으로 즐기거나 훈연해서 훈연 향이 나게 하세요. 어떤 방법이든, 식사에 맛있고 건강한 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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