1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로메인 상추
로메인 상추는 지중해 지역에서 유래한 신선하고 활기찬 잎채소입니다. 길쭉한 잎과 튼튼한 알맹이로 샐러드, 샌드위치 및 랩에서 기초 식재료로 사용됩니다. 로메인은 필수 영양소인 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식습관에 좋은 선택입니다. 열량이 낮고 수분 함량이 높아 체수가 가능하면서 씹는 재미를 느낄 수 있습니다. 신선하고 건강한 요리에 이상적인 로메인 상추는 입맛을 사로 잡을 뿐 아니라 건강을 지원해 완벽한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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