1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
10
단백질
54
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 260 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 롤드 오트 죽
롤드 오츠 죽은 전체 곡물 오트밀을 끓여 부드럽게 만든 따뜻하고 위로가 되는 요리입니다. 전통 아침 식사로부터 유래한 이 요리는 스코틀랜드와 북미를 중심으로 전 세계적으로 흔히 먹습니다. 식이 섬유가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 도와주며, 낮은 글리세믹 지수로 지속적인 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 다양한 과일, 견과류, 혹은 꿀을 넣어 맛있고 영양 가득한 이 다재다능한 죽은 하루를 활기차게 시작하는 데 좋습니다.
