1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로후 생선
Rohu Fish는 남아시아 원산지의 인기 있는 담수어로, 특히 강제인 강가와 브라마푸트라 강에서 발견됩니다. 연한 텍스처로 유명한 Rohu는 인도 요리의 주요 재료로, 종종 카레로 조리하거나 완벽하게 구워 먹습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 향신료를 쉽게 흡수하는 연한 맛이 있는 Rohu Fish는 다재다능하고 영양가 있어서 건강에 관심 있는 이용자들 사이에서 인기가 있습니다. 맛있고 영양가 있는 경험을 위해 식사에 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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