1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.7 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 786.2 mg | 262% | |
| 나트륨 | 3773.6 mg | 164% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.2 mg | 12% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 157.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멸치알
차이는 종종 전 세계 다양한 문화의 해산물 요리에서 찾을 수있는 물고기의 가공된 알입니다. 오메가-3 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 영양강화를 제공하여 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진합니다. 일반적으로 스시, 크래커 위, 혹은 고급 토핑으로 즐겨지며, 차이에는 흰 쇠고기에서 나오는 케비아 또는 연어에서 나오는 이쿠라 등 여러 종류가 있습니다. 단백질과 필수 영양소의 건전한 공급원이지만 차이는 나트륨 함유량이 높을 수 있으므로 올바른 식이 균형을 유지하면서 그 맛을 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
