1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
20
칼로리
2.1
단백질
2.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 295.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로켓 상추
로켓 상추는 강렬한 맛과 다용도적 사용으로 알려진 생기 넘치는 풀입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 식재료는 샐러드, 파스타, 그리고 피자 토핑으로 자주 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템을 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 영양소를 고려하면서 식사를 향상시키려는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 신선하게 먹든요리로 사용하든, 로켓 상추는 식품의 맛을 뒤집어 놓아주는 매력적인 요소가 됩니다.
