1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
영양 정보
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 295.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로켓 상추
로켓 상추는 강렬한 맛과 다용도적 사용으로 알려진 생기 넘치는 풀입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 식재료는 샐러드, 파스타, 그리고 피자 토핑으로 자주 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템을 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 영양소를 고려하면서 식사를 향상시키려는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 신선하게 먹든요리로 사용하든, 로켓 상추는 식품의 맛을 뒤집어 놓아주는 매력적인 요소가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
