1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
20
칼로리
2.1
단백질
2.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 295.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로켓잎
로켓잎은 지중해 요리에서 인기 있는 아루귤라 일족에 속하는 생기나는 초록색 잎입니다. 고소한 맛과 부드러운 식감으로 샐러드, 샌드위치, 피자에 즐거운 변화를 줍니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유돼 있어 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 로켓잎은 건강한 뼈를 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 항산화제가 풍부한 이 잎채소는 종합적인 웰빙을 위한 파워풀한 식재료로, 건강을 중요시하는 주방에 빠질 수 없습니다.
