1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
20
칼로리
2.1
단백질
2.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 295.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로켓 잎
로켓 잎은 활기차고 영양가 풍부한 녹색 식물로 알루규라(Arugula)로도 알려져 있으며, 풍부한 향신료맛과 다양한 요리에서의 다재다능성으로 소중히 여겨집니다. 지중해 지역에서 유래된 이 식물은 샐러드, 샌드위치, 그리고 고급 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 열량은 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 면역 지원에 탁월한 파워를 발휘합니다. 강렬한 맛과 바쁜 질감을 가진 로켓 잎은 식사에 영양과 즐거움을 더해주어 건강한 식습관이 맛있을 수도 있다는 것을 입증합니다!
