1 serving (150 grams) contains 52 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
82.8
칼로리
4.3
단백질
13.0
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 153.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 13.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 142.0 mg | 10% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 로켓 샐러드와 비트루트
로켓과 비트루트 샐러드는 향긋한 로켓 잎채와 달콤하고 토슽한 로스팅된 비트루트를 조화롭게 잇는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯되었으며 종종 신선한 페타 치즈와 발사믹 드레싱을 뿌려 맛의 층을 더해줍니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부해 심장 건강을 지원하고 에너지를 공급합니다. 로켓은 비타민 K의 폭발력을 더해 영양의 요란한 발산을 가져옵니다. 상쾌한 전채나 가벼운 주요 요리로 즐기세요. 맛있게 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다!
