1 serving (85 grams) contains 21 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 377.8 mg | 29% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 871.2 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로켓 샐러드
록카 샐러드는 지중해 요리에서 온 활기찬, 상쾌한 요리입니다. 이 푹신한 샐러드는 싱싱한 초록색 잎채소, 즙이 터지는 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 매콤한 올리브로 구성되어 있습니다. 올리브 오일 비니그렛으로 물들여져 있는 이 샐러드는 식이섬유, 항산화제, 건강한 지방이 가득해 건강 열정가들에게 완벽한 선택입니다. 칼로리는 낮지만 풍미는 강조되어, 어떤 요리와도 이상적인 조화를 이루거나, 만족스러운 단독 요리로 즐길 수 있습니다. 매 입맛에 지중해의 좋은 맛이 터져 나옵니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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