1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 밥
로스 앤 비언은 쌀과 곡물의 특유한 풍미를 섞어 놓은 맛있는 혼합 요리로 종종 검정 콩이나 핑토 콩이 포함됩니다. 라틴아메리카와 캐리비안 요리에서 비롯된 이 클래식한 주식은 수많은 식사에 안정된 기반 역할을 합니다. 단백질과 섬유소가 풍부한 로스 앤 비언은 영양상의 이점을 제공하여 균형 잡힌 식단을 찾는 사람들에게 최적의 선택입니다. 맛있게 만족스럽지만, 치즈나 소스와 같은 토핑은 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있으므로 음식의 양을 조심하십시오. 몸과 마음을 모두 윤택하게 해 주는 이 건강한 요리를 즐겨보세요!
