1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.1 mg | 29% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 로발로
로발로는 부드러운 맛과 탱탱한 질감으로 유명한 맛난 흰 생선입니다. 대서양과 태평양의 온난한 물에서 비롯되어, 이 요리의 보석은 종종 라틴 아메리카 요리에 등장하며 특히 세비체와 그릴 준비된 요리와 같은 전통 요리에 자주 사용됩니다. 고품질 단백질과 유익한 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있는 로발로는 심장 건강을 지원하는 건강한 선택이며, 칼로리가 낮고 부엌에서 다양하게 활용되므로 균형 잡힌 식단에 완벽한 추가물이 되어 매 입맛을 만족시킵니다.
