1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
4.3
단백질
23.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 938.1 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 호박
로스티드 펌킨은 전통적인 가을 수확 축제에서 기원한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 달콤한 호박으로 만들어진 이 요리는 시나몬과 견과류 같은 향신료 블렌드로 향긋하게 향긋하게 향을 낼 뿐만 아니라, 종종 올리브 오일을 뿌리고 완벽하게 로스팅합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 로스티드 펌킨은 항산화제의 힘찬 공급원이며 면역 건강을 지원하고 칼로리가 낮아 아무 식사에나 훌륭한 추가물입니다. 사이드 디시로 구워 먹거나 수프로 블렌딩하든, 가을의 따뜻한 맛을 대변하며 어떤 식탁에도 건강한 선택입니다.
