1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
2.7
단백질
10.7
탄수화물
4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 호박과 완두콩
구운 쥬키니와 호박은 화사하고 다채로운 채소로, 간단하지만 맛있는 요리로 어우러진다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 신선한 쥬키니와 노란색 호박을 올리브 오일, 마늘, 그리고 허브로 버무린다. 구운 과정에서 자연 스러지들을 단맛으로 바꾸어 주어 그들의 맛을 강조하면서 부드럽고 약간 바삭해지게 한다. 비타민 A와 C, 섬유질 및 항산화제가 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 채소를 즐기는 훌륭한 방법이다. 사이드로든 메인 요리로든 완벽하며, 구운 쥬키니와 호박은 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물이다!
