1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 흰감자와 고구마
구운 흰색과 고구마는 흰감자의 토성 맛과 주황색 고구마의 자연스러운 단맛을 결합한 맛있고 화사한 반찬 요리입니다. 미국과 카리브해 음식 전통에서 비롯된 이 요리는 다재다능하면서도 영양가 있는데, 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부합니다. 구운 과정을 통해 자연스러운 단맛을 강조하면서 쫄깃한 식감이 느껴집니다. 올리브 오일을 뿌려 허브로 양념하고, 각 컷에서 맛과 건강이 완벽하게 어우러진 맛을 느낄 수 있습니다. 오늘은 구운 흰색과 고구마의 매력을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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