1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
칼로리
4.0
단백질
47.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 흰감자와 고구마
구운 흰색과 고구마는 흰감자의 토성 맛과 주황색 고구마의 자연스러운 단맛을 결합한 맛있고 화사한 반찬 요리입니다. 미국과 카리브해 음식 전통에서 비롯된 이 요리는 다재다능하면서도 영양가 있는데, 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부합니다. 구운 과정을 통해 자연스러운 단맛을 강조하면서 쫄깃한 식감이 느껴집니다. 올리브 오일을 뿌려 허브로 양념하고, 각 컷에서 맛과 건강이 완벽하게 어우러진 맛을 느낄 수 있습니다. 오늘은 구운 흰색과 고구마의 매력을 만끽해보세요!
