1 serving (28 grams) contains 158 calories, 8.1 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
632 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 46.3 g | 59% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 32.6 g | 65% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60.0 mg | 4% | |
| 철분 | 8.2 mg | 45% | |
| 칼륨 | 736 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 수박씨
구운 수박 씨는 바삭바삭하고 영양 가득한 간식으로 맛있고 만족스럽습니다. 익은 수박에서 수확한 이 씨앗은 단백질, 건강 지방, 그리고 마그네슘과 아연과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 아시아 음식에서 흔히 즐겨 먹으며 소금과 향신료로 가벼운 맛을 내기도 합니다. 이 씨앗은 에너지의 좋은 원천일 뿐 아니라 탄수화물 함량이 낮아 죄책감 없는 간식입니다. 더 맛있고 영양가 있어서 에너지를 얻고 기분 좋게 해주는 구운 수박 씨를 간식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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