1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일로 볶은 채소
올리브 오일로 구운 채소는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 파프리카, 호박, 당근, 붉은 양파 등 계절적인 다채로운 야채가 어우러진다. 지중해를 연상시키는 이 레시피는 올리브 오일의 풍부한 맛을 강조해, 심장에 좋은 성질로 유명한 올리브 오일의 풍미를 부각시킨다. 야채가 완벽하게 익어가며 자연 설탕을 정화해 달아지고, 촉촉하고 맛있는 조화를 이루게 된다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득한 이 요리는 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 전반적인 건강을 지탱한다. 올리브 오일로 구운 채소는 옆 요리 또는 주요 요리로 완벽한데, 온기와 건강을 식탁으로 가져다 준다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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