1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 190.5 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 65.1 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 20.6 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 698.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 전 세계 각 지역의 다양한 요리에서 기리는 맛있고 영양가 있는 반찬입니다. 이 화사한 채소는 천연 당분을 가득 담고 있어 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 올리브 오일에 버무려 소금으로 양념한 후 완벽하게 구울 때까지 굽으면 겉면은 바삭해지지만 속은 부드러워집니다. 고기와 함께 제공되거나 혼자즐길 때도, 구운 고구마는 어떤 식사에도 따뜻함과 색다른 맛을 더해주어 가정 요리와 고급 주방 모두에서 사랑받는 주력 메뉴입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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