1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
4.0
단백질
65.1
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 190.5 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 65.1 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 20.6 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 698.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 전 세계 각 지역의 다양한 요리에서 기리는 맛있고 영양가 있는 반찬입니다. 이 화사한 채소는 천연 당분을 가득 담고 있어 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 올리브 오일에 버무려 소금으로 양념한 후 완벽하게 구울 때까지 굽으면 겉면은 바삭해지지만 속은 부드러워집니다. 고기와 함께 제공되거나 혼자즐길 때도, 구운 고구마는 어떤 식사에도 따뜻함과 색다른 맛을 더해주어 가정 요리와 고급 주방 모두에서 사랑받는 주력 메뉴입니다.
