1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
238.1
칼로리
3.2
단백질
55.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마와 감자
구운 고구마와 감자는 맛있고 영양가 있는 조합으로, 어떤 식탁에도 따뜻함을 더해줍니다. 선명한 주황색 고구마의 자연스러운 단맛과 고전적인 흰색 감자의 토지 훈향이 어우러진 이 요리는 다양한 요리문화에서 유용한 주식입니다. 올리브 오일에 버무려 허브를 뿌린 후 잘 익힌 이 요리는 바삭바삭한 겉과 부드러운 속으로 완벽하게 구워집니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화물질이 풍부해 이 요리는 만족스럽고 건강한 생활을 촉진하는데 좋습니다. 어떤 행사에나 완벽한 사이드 혹은 알찬 주식으로 즐겨보세요!
