1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마와 감자
구운 고구마와 감자는 맛있고 영양가 있는 조합으로, 어떤 식탁에도 따뜻함을 더해줍니다. 선명한 주황색 고구마의 자연스러운 단맛과 고전적인 흰색 감자의 토지 훈향이 어우러진 이 요리는 다양한 요리문화에서 유용한 주식입니다. 올리브 오일에 버무려 허브를 뿌린 후 잘 익힌 이 요리는 바삭바삭한 겉과 부드러운 속으로 완벽하게 구워집니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화물질이 풍부해 이 요리는 만족스럽고 건강한 생활을 촉진하는데 좋습니다. 어떤 행사에나 완벽한 사이드 혹은 알찬 주식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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