1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
2.4
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마와 파프리카
구운 고구마와 파프리카는 계절적인 농산물의 천연 단맛을 강조한 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 부드럽고 캐러멜화된 고구마와 다채로운 파프리카로 이루어진 이 레시피는 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 맛을 강조합니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 소화 건강을 촉진하는 고구마의 고 섬유 함량과 상쾌한 바삭함을 더하는 파프리카가 특징입니다. 올리브 오일 한 방울을 뿌린 후 좋아하는 허브로 양념한 이 요리는 건강하고 만족스럽며, 영양가 있는 사이드로나 영양가 있는 주요 요리로 완벽합니다.
