1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 53.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 586.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 활기찬 뿌리 채소의 자연스러운 단맛을 보여주는 맛있는 요리입니다. 중남미에서 기원한 고구마는 전 세계 다양한 요리에서 축하받고 있습니다. 구워지면 부드럽고 달콤해지며 풍부하고 흙맛이 난다면 끌리는 맛을 제공합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유 및 항산화제로 가득한 구운 고구마는 맛뿐만 아니라 건강한 면역체계를 지원하고 소화를 잘 돕는데 도움이 됩니다. 부담 없는 영양 강화 고구마로서 구운 고구마는 반찬이나 샐러드, 혹은 건강한 간식으로 즐기세요. 구운 고구마는 맛과 영양을 충분히 즐기는 진정한 축제입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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