1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
660
칼로리
22
단백질
24
탄수화물
56
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
660 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 22 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 볶은 해바라기씨
구운 해바라기 씨앗은 맛있고 영양가 풍부한 간식으로, 맛과 건강상의 이점을 담고 있습니다. 해바라기 식물에서 유래한 이 바삭바삭한 씨앗은 단백질, 건강한 지방, E 및 B6와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 이것들은 다양한 요리에서 핵심적인 재료로 사용되며 종종 샐러드에 뿌려지거나 트레일 믹스에 넣거나 혼자서 즐겨먹습니다. 이들은 만족스러운 식감을 제공할 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 에너지를 공급하며 피부 활력을 촉진합니다. 따라서 집이나 외출 중에 간식을 즐기는 경우, 구운 해바라기 씨앗은 식이를 높이는 건강한 선택입니다!
