1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 126.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 788.6 mcg | 3943% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 가자미 생선
구운 스트라이퍼 피시는 신선하고 부드러운 고기를 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리 조미법은 연안 요리에서 기원하였으며, 건강한 이점과 풍부한 맛으로 물고한 생선을 꾸준히 칭송합니다. 가벼운 허브와 향신료로 양념한 후 올리브 오일을 약간 뿌려 완벽하게 구워내어 수분을 봉인하고 자연스러운 맛을 높입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 칼로리가 낮은 선택권입니다. 계절 채소를 곁들여 즐기면, 구운 스트라이퍼 피시는 만족스럽고 풍미 있는 건강한 선택이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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