1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.8 g | 101% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 돌돔
구운 도미는 불편한 피부와 풍부한 맛으로 유명한 요리 크리에이션입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 도미에 올리브 오일, 마늘 및 신선한 허브로 조리된 것을 특징으로 합니다. 이어 껍질은 바삭바삭한 상태를 유지하면서 고기는 촉촉하게 유지합니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소로 가득한 구운 도미는 전반적인 웰빙을 지원하는 심장에 좋은 옵션입니다. 구운 채소나 화사한 샐러드와 함께 제공되었을 때, 이 요리는 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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