1 serving (85 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 152.8 mg | 50% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 바위 물고기
구운 암반어는 세계 각지의 해안요리에서 온다. 이 맛있는 생선은 신선한 허브와 양념을 블렌딩하여 조리된 후 완벽하게 볶아져 자연스러운 달콤함이 돋보입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 암반어는 심혈관 건강에 좋으며 열량이 적어 어떤 식사에도 영양분이 풍부한 선택입니다. 계절 채소나 상큼한 감귤 소스와 함께 곁들여지는 구운 암반어는 맛뿐만 아니라 어디서나 즐길 수 있는 책임감 없는 즐거움입니다. 이 요리의 보물을 만끽하고 바다 맛을 음미하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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