1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
칼로리
2.4
단백질
21.2
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 호박구이
구운 레드 쿠리 호박은 달콤하고 견과류 맛이 특징인 화려하고 맛있는 겨울 호박으로, 주황빛 빨간 피부로 유명합니다. 중남미에서 유래한 이 맛있는 채소는 많은 요리에 필수적으로 사용되며 종종 수프, 샐러드, 심지어 디저트에 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 레드 쿠리는 비타민 A 및 C, 섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 시력과 면역 기능을 촉진합니다. 구워서 자연스러운 달콤함을 강조하면 꿀 같은 질감이 만들어져 어떤 식사에도 완벽한 추가물로 사용할 수 있습니다. 이 건강하고 다용도의 재료로 진지한 옆 요리나 영양가 있는 주 요리로 즐기세요.
